Ajuste seu treinamento para o seu objetivo !

É muito comum nos dias de hoje devido à falta de informação e má orientação de profissionais que não se atualizam e se recusam a evoluir com as técnicas de treino modernas que ajustam o treinamento para objetivo desejado, acabarem causando muitas vezes lesões nos alunos e desmaios em academias.

O aluno tem como objetivo a redução de taxa de gordura e sua periodização de treinamento esta focada em exercícios aeróbicos de alta intensidade que tem o objetivo aumentar a resistência e não queimar gordura, sendo assim está errado.

Treinamento de forca, as famosas pirâmides, tem como objetivo o aumento de força e não aumento de massa muscular que envolve estimulo moderado e descanso, como muita gente ainda insiste em fazer.

Se os resultados desejados não estão aparecendo como você gostaria pergunte-se se esta sendo orientado corretamente para o seu objetivo.

Tenha foco, ajuste seu treino e os resultados aparecerão rapidamente.

Dedicação e boa orientação são o segredo do sucesso para se obter bons resultados.
 

Bons treinos!
 

Cristiano Bueno

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