Alimentação equilibrada

Nosso consumo de energia depende totalmente da ingestão de alimentos, pois nosso corpo não tem a capacidade de gerar energia por si próprio e sim apenas a capacidade de transformar ou convertê-la.Transforma o alimento em combustível que é nossa energia ou converte a gordura em energia quando necessário.
 

Se até dormindo estamos gastando energia, para suprir funções de sobrevivência tais como coração, aquecimento do corpo, respiração e outros, como podemos ter disposição para o dia-a-dia e atividades físicas se não temos equilíbrio em nossa alimentação uma vez que o corpo não produz energia?

A falta de combustível é muitas vezes o motivo da indisposição do dia-a-dia e a falta de vontade de praticar atividade física.
Por isso para se ter uma vida mais ativa e feliz tenha uma alimentação equilibrada e principalmente saudável, ingerindo alimentos de acordo com o gasto calórico diário e sua necessidade diária.

Um abraço,

Cristiano Bueno

Tags: alimentação saudável, consumo de energia, combustível, gasto calórico, balanceada, funções de sobrevivência.