Recuperação de Treino Longo

Nosso corpo quando submetido a grandes esforços físicos tende a se cansar rapidamente, para se acelerar o processo de recuperação é usado treinamentos para recuperação no dia seguinte.
Deve-se alternar os dias pesados de treinamento com os dias de treinos moderados a leves, de no maximo 20 minutos inicialmente, evoluindo para 30 munitos após 2 meses.
Para se acelerar também o processo de recuperação de uma fadiga muscular muito forte ou até queda na imunidade devido a treinos intensos são indicados alguns suplementos naturais, tais como bloqueadores de perda de músculo e suplementos para a eliminação de toxinas, tais como acido lático e cortisona.
Para se aumentar também a performance existem suplementos naturais que melhoram a eficiência cardíaca e estimulam a melhora de rendimento.
Procure um dos nossos especialistas ou envie um email com o seu caso espcífico. Assim poderemos indicar quais os melhores suplementos para o seu caso.
 

Abraço,

Cristiano Bueno