Ramón Sacilotti em pré-temporada

Olá a todos que acompanham as novidades da Supplement. Para quem não me conhece, meu nome é Ramón Sacilotti, tenho 27 e sou o atual campeão brasileiro de Rally Cross-Country. Tenho o apoio da Supplement há muitos anos, mas este foi fortalecido em 2008 quando tive a oportunidade de disputar o campeonato nacional com o patrocínio da Yamaha, e com isso intensificamos os treinos e a suplementação.

Esse ano o campeonato começa no dia 25 de março, e a principal competição é o Rally dos Sertões em agosto. Com esses dados em mãos, a Supplement fez uma programação de treinos para todo o ano, com objetivos para cada corrida, e para atingir o pico de performance no Rally dos Sertões.

Esse período que antecede o campeonato chamamos de pré-temporada, e é onde damos ênfase em formar uma base sólida para todo o ano, com muito treino de hipertrofia, e a dieta já começa a apertar. Como o objetivo é ganhar massa muscular para agüentar a pancada dos treinos e competições - e eventuais tombos, sempre começo o ano com 3 a 4 semanas de hipertrofia, acompanhado de uma dieta rica em proteínas e carboidratos.

A suplementação é muito importante nesse período, porque sem o Whey Protein é muito dificil ganhar massa sem ganhar gordura ao mesmo tempo, e sem BCAA e Glutamina, não conseguiria me recuperar dos treinos para voltar a treinar no dia seguinte.

Cada pessoa reage de forma diferente aos treinos e à alimentação, então não irei entrar em mais detalhes, e por isso é fundamental o acompanhamento de um profissional.

Bons treinos!

Ramón Sacilotti

tags: Ramón Sacilotti, rally, Rally dos Sertões, pré-temporada, BCAA, Whey Protein, Glutamina, performance, campeonato,